Меню КФС. Польза и вред, калорийность блюд ресторана быстрого питания

Сети ресторанов быстрого питания KFC (Kentucky Fried Chicken — «Жареный цыплёнок из Кентукки») уже более 60 лет. Как и McDonald’s эта сеть известна по всему миру.

Большая часть потребителей нашей страны питается именно в KFC, так как это очень быстро, удобно, а главное недорого.

Но важно помнить, что такого вида еда не очень благоприятно влияет на организм человека. Да, приходит быстрое насыщение, и к тому же это еще и очень вкусно, но забота о здоровье должна стоять на первом месте.

Диетологи не советуют постоянно питаться в таких заведениях, это чревато проблемами с пищеварительной системой, можно заработать серьезные заболевания – несварение, обострение гастрита, язву желудка.

Важно знать, что для правильного пищеварения нельзя запивать холодным напитком горячую пищу, лучше всего покупать горячий чай или кофе, тогда гамбургер или жареные крылышки организм переварит быстро и без последствий для здоровья.

Интересный факт! Рестораны KFC нацелены на блюда, изготовленные из курицы. Практически всё меню сети состоит из куриного мяса (крылышки, филе, ножки).

Казалось бы, курица один из самых диетических продуктов питания, но будьте осторожны, при приготовлении калорийность мяса значительно увеличивается. Не перегружайте свой организм, питаясь такой пищей каждый день.

KFC: меню, калорийность блюд и актуальные цены

Меню в таких ресторанах не отличается разнообразием, но все же каждый найдет для себя что-нибудь по вкусу.

Завтрак (до 11.00) МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)Блины13920579Сырники100274107Бустер174219105Райзер12022076Жареные яйца с острыми байтсами134229102Каша овсяная классическая2549566Оладьи из карофеля37534 Тосты с сыром8528739Брейкер13423496Боксмастер утренний237203143Твистер утренний242212123Биггер утренний оригинальный269214163Биггер утренний острый269205163 Куриные ножки МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)Куриная ножка (1 шт.)7623954Куриные ножки (2 шт.)152239105Куриные ножки (3 шт.)220239159 Куриные крылья МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)Крылья (3 шт.)8131497Крылья (6 шт.)162314173Крылья (9 шт.)243314229 Байтсы из филе курицы МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)Байтсы из филе курицы, острые (маленькие)9426977Байтсы из филе курицы, острые (средние)134269105Байтсы из филе курицы, острые (большие)301269231Байтсы Терияки126243118 Стрипсы из филе курицы МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)3 стрипса обычные84289,51036 стрипсов обычные168289,51959 стрипсов обычные252289,52493 стрипса перченных842451046 стрипсов перченных1682451959 стрипсов перченных252245249 Баскеты МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)Пати Корзина с байтсами100г/62г/26мл272100Пати Корзина а ассортименте 129Корзина Стар60/42/54/28/76 199Корзинка из 16 острых крыльев432/120 360Корзина дуэт острый или классик107/153/121/111 360Большая корзина «Крылышки и ножки»303/270/120 Корзина 25 крыльев 499 Сэндвичи в булках МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)Сандерс с луком13121384Чизбургер техасский BBQ147213105Лонгер BBQ10123049Зингер157231114Классик157220114Биггер оригинальный257242193Биггер острый257227193 Сэндвичи в лепешках МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)Ай-твистер сыр1025549Твистер из тостера классик191221135Твистер из тостера острый191208135Твистер техасский BBQ175244139Твистер Веджи185269143Боксмастер летний234258175Боксмастер из тостера оригинальный249252173Боксмастер из тостера острый249260173 Гарниры МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)Картофель фри малый6027743Картофель фри стандартный10027758Баскет фри большой20027799 Салаты МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)Салат Цезарь лайт99137119 Десерты МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)Чизкейк New-York102272121Чизкейк New-York «Клубника»121268121Чизкейк New-York «Карамель»121288121Чизкейк New-York «Тёмный шоколад»121284121Пирожки с вишневой начинкой и шоколадной начинкой «Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад»54/72531/56758 Мороженое МенюВес (грамм)Калорийность (ккал)Цена (руб.)Мороженое «Летняя Фантазия»12014070Мороженое «Летнее»8515429Мороженое «Айс Дрим Клубника»14416385Мороженое «Айс Дрим Шоколад»14417585

Фотографии блюд меню KFC (КФС)

Полезные для здоровья блюда меню KFC

Естественно, одни из самых полезных продуктов – это овощи, фрукты, каши. Некоторые блюда в KFC содержат перечисленные выше ингредиенты. Например, завтраками из KFC можно питаться, не боясь за свое здоровье. Ведь что может быть полезнее овсяной каши на завтрак с тостом и яичницей?

Но омлет желательно съесть без булки, так как это простые углеводы — калорий много, а пользы никакой. В ассортименте ресторана быстрого питания KFC можно завтракать такими яствами меню, как:

Такая пища довольно легка, и употребляя ее раз или два в неделю, она никоим образом не повредит здоровью человека. Ведь в 21 в. появилась мода на здоровое питание, и даже фастфуды стараются не отставать от модных тенденций.

Более или менее здоровой пищей в данном ресторане, конечно же, считается салат «Цезарь». В его состав входят: нежнейшие кусочки куриного филе, зеленый салат, сыр. Конечно, если убрать из него специальную панировку, то вреда от него не будет вообще. Таким салатом можно питаться хоть каждый день.

Ведь что может быть полезней свежих салатных листьев? К условно диетическим блюдам можно отнести стрипсы и байтсы, но перед употреблением необходимо очистить курицу от вредной оболочки.

Стрипсы изготовлены из куриного филе и не имеют такого количества жира как, например, крылышки. Из напитков диетологи рекомендуют: чай и кофе без сахара и молока, минеральную воду.

Как говорится в пословице: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Но если уж очень сильно проголодались и без ужина никак, то в ресторане KFC все же можно найти пищу, после поедания, которой не нужно будет наматывать круги на стадионе перед сном.

На ужин можно съесть початок кукурузы, запив молочным коктейлем, желательно без наполнителей. Да, напиток с большим содержанием сахара, но это лучше, чем курица, обжаренная в масле.

Какая еда меню KFC среди диетологов считается вредной и почему?

Каждый диетолог считает своим долгом уберечь клиента от еды из ресторанов быстрого питания KFC. Но бывает так, что это единственное заведение, где человек успевает питаться.

Главное правильно подобрать меню. Все же не каждый пользуется этими советами. Но знать перечень блюд, которые очень вредят организму и здоровью в целом, просто необходимо:

Можно понять из вышеперечисленного, что самые вредные блюда – это те блюда, в которых присутствует загадочная панировка. Ведь это скопление всего самого вредного, что есть в фаст-фуде KFC. Здесь собраны все вредные элементы из таблицы Менделеева.

А самыми опасными являются транс-жиры, которые негативно влияют на генетику человека и приводят к таким болезням, как диабет, нарушение метаболизма, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, рак, ожирение и нарушение зрения. Категорически не рекомендуется есть бекон, булки, крылышки. От этих яств нет ни малейшей пользы.

Низкокалорийное меню KFC: особенности блюда, калорийность

Низкокалорийным меню ресторан KFC похвастаться не может, но все же здесь можно найти несколько блюд с небольшим количеством калорий.

1. Овсяная каша (полезная, всего 94 ккал, в составе: калий, магний, железо хром и пр.).
2. Салат «Цезарь» (всего 137 ккал, листья салата богаты витаминами группы В и PP, аскорбиновой кислотой, калием, кальцием, фосфором).
3. Мороженое (140 ккал, сжигает жиры и содержит кальций).
4. Твистер утренний (всего 212 ккал, содержит зелень, яйцо, помидоры).
5. Биггер утренний острый (214 ккал, в составе: томаты, зелень, куриное филе).
6. Початок кукурузы (в порции 170 ккал, богата витаминами В1 и В2, калий, железо, магний).

Таблица калорийности популярных блюд KFC

О пользе или вреде некоторых блюд ресторанов KFC можно говорить много, но каждый человек должен решить для себя сам: как питаться и чем питаться. По мнению диетологов, только бережное отношение к органам ЖКТ, внимание к своему питанию – залог здоровья и долгих лет жизни.